こんにちは!寒くなったり、暑くなったりの日々が続きますね。
大きな危ないこともなく、お変わりなく、お過ごしできていらっしゃるでしょうか?
引き続き体調管理に気を付けていきましょう!
「気を付ける」とは、「こういう事態にならないように事前に管理する」という事になりますが、
体調管理の「体調」には「転倒なく過ごす」ことも含まれると思います。
なので、転倒なく過ごすための事前の管理も必要になってきます!
転倒に対する危険予知です!
家の中で過ごすなかで、どうしても体をどこかでぶつけたり、転んだりしたことがあるかもしれません。

これは危ないな、、用心しよう、、
って思えるだけでだいぶ可能性を抑えることができると思います。
用心するためには、「どういうところが危ないか」を知ることにあると思います。
まず、この場面。

男性がベッドに座ったままスリッパを履こうとしています。
これはどんな危険があるでしょう?
少し遠い位置にスリッパがあるので、身を乗り出してなんとか履こうと頑張っています。
同じようにスリッパを履く人ならなんとなく分かりますが、これってなかなか履けないですよね!!
どんどん前に行って、それでも頑張って前に乗り出して、、ついに、、
ベッドから転落です!!
人の動きをみてると、「これはアカンわ!」ってわかるけど、自分だとなかなか気づけないものです。

上の状況だと、
目の前にゴミ箱に引っ掛ける かもしれない
寝起きでふらつく かもしれない
座ろうとしたところにベッドが無い かもしれない
だから気を付けとこう!という思考を身に付けて欲しいです!
歩行の際も、
歩き始めはつまずきやすい
方向転換の時はふらつきやすい
少しの段差に引っ掛けやすい だから気を付けとこう!です!
リビングの中も、
コードに引っ掛ける かもしれない
カーぺットの上で滑る かもしれない
落ちているものを踏む かもしれない
家の中は快適な空間でも、危険な場面が多く潜んでいる事が多いです。
もしかしたら○○かもしれない。の気持ちで探してみてください。
探して見つけて、そこに用心して気を付けておこう!です!!
LEAF 理学療法士 長谷川